Упражнения для бокса
Выбирай упражнения из категорий скорости, силы и выносливости. Читай инструкции и добавляй подходящие движения в план.
Бесплатные тренировкиВ TELEGRAM И БРАУЗЕРЕ
Твой ритм.
Твой план.
Твой раунд.
Тренировки для бокса, которые ты собираешь сам. Выбирай упражнения, настраивай раунды и начинай двигаться — бесплатно.
Без Telegram? Занимайся в браузере. Данные останутся только в этом браузере, без привязки к аккаунту.
RING / МОЙ ПЛАН● ГОТОВ К РАУНДУ
Сегодня.
На шаг вперёд.
01
ВыносливостьДержи свой темп
↗02
СкоростьРаботай над движением
↗03
СилаВыбирай свою нагрузку
↗ТАЙМЕР РАУНДА03:00РАБОТА / ОТДЫХ
Иллюстрация возможностей приложения
01 / ВЫБИРАЙ02 / СОБИРАЙ03 / ТРЕНИРУЙСЯБЕСПЛАТНО ↗
МЕНЬШЕ ПОДГОТОВКИ. БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ.
Всё для организации
твоей тренировки
Порядок задаёшь ты
Меняй упражнения местами, настраивай время, раунды или повторения — в зависимости от типа упражнения.
У каждого раунда свой ритм
Следи за временем работы и отдыха. Упражнения на повторения завершай, когда выполнишь заданное количество.
Возвращайся к своему плану
Сохраняй упражнения в избранное и смотри историю тренировок. При запуске в Telegram данные привязаны к твоему аккаунту.
ПЕРВЫЙ РАУНД НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ
От выбора
к тренировке
RING — инструмент для твоего плана. Выбирай упражнения и нагрузку с учётом своей подготовки.
- Выбери, где заниматься
Открой RING в Telegram или в браузере — отдельная установка не нужна.
- Собери тренировку
Добавь упражнения, настрой параметры и расставь их в нужном порядке.
- Начни свой раунд
Запусти тренировку. После завершения результат появится в истории.
ДВА СПОСОБА НАЧАТЬ
Тренируйся там,
где тебе удобно.
Каталог, план и таймер — бесплатно в обоих вариантах.
ПЕРЕД СТАРТОМ
Частые вопросы
Тренировки действительно бесплатные?
Да. Каталог упражнений, составление плана и таймер доступны бесплатно — в Telegram и браузере.
Можно ли пользоваться без Telegram?
Да, открой браузерную версию RING. План, избранное и история сохраняются локально в этом браузере, без привязки к аккаунту. Они не синхронизируются с Telegram или другим устройством и удаляются при очистке данных сайта.
Нужно ли скачивать отдельное приложение?
Нет. RING открывается внутри Telegram или в обычном браузере.
Можно ли использовать RING как таймер для бокса?
Да. Добавь в план упражнение с раундами и настрой доступные параметры работы и отдыха. Во время тренировки приложение показывает текущий этап и оставшееся время.
Сохранятся ли план и избранное после закрытия?
При использовании внутри Telegram план, избранное и история сохраняются в твоём профиле. Открывай RING через тот же аккаунт.
Можно ли заниматься дома?
Это зависит от выбранных упражнений, доступного места и оборудования. Посмотри инструкции в каталоге и выбери то, для чего у тебя есть подходящие условия.
RING составляет программу вместо тренера?
Нет. Ты самостоятельно собираешь план из каталога. Приложение помогает организовать занятия и учитывать время, но не оценивает технику и не подбирает индивидуальную нагрузку.
БЕСПЛАТНО. В ТВОЁМ РИТМЕ.
Следующий
раунд — твой.
В браузере — локальное сохранение, без привязки к аккаунту.
Читать канал RING →